清明节踏春的风俗

“明日踏青兴，输他轻薄儿”“春城儿女纵春游，醉倚层台笑上楼”自古以来文人墨客就独爱踏青出游，独乐乐不如众乐乐有时约上三五好友，饮酒作诗乘兴而去可谓好不惬意，下面是小编精心推荐的清明节踏春的风俗，仅供参考，欢迎阅读!

清明节踏春的风俗

踏青是清明节气的风俗。踏青是指初春时期到郊外散步游玩，是一种节令性的民俗活动，中国古时将清明节称为踏青节，踏青也是清明节的重要习俗之一。清明节是中国四大传统节日之一，既是自然节气，也是传统节日，处于仲春和暮春之交。

在每年的清明节气到来的时候，人们会邀上自己的好友或者家人到郊外游玩、赏春景，清明节气正值春风得意、春意盎然的时候，风景无限美好。清明时节，除了踏青游玩之后，人们也会准备一些事物，在郊外野餐，让踏青活动更加有趣。

踏青的起源

踏青这项民俗活动在我国有着非常悠久的历史，它起源于远古时期的农耕祭祀中的迎春习俗，这项习俗对于后世的影响非常深远。清明时节春回大地，正值郊游的好时光，人们趁着扫墓的空档在乡野山间游玩一番，好不自在。

清明时节踏青好处多

1、改善血液循环：清明时节，气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。

2、按摩人体脏器：清明时节，芳草萋萋，心恋崎岖，信步闲游，全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退;有节奏的步行，低频、适度的颤动，对内脏器官更能起到按摩的作用。

3、调整人体代谢：清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的“长寿素”——阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。

清明踏青注意事项

1.提前观察天气

当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。

2.量力而行

春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。

3.穿戴适当

春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。

清明节吃什么

由于寒食节的冷食习俗移植到清明节，我国北方一些地方还保留着清明节吃冷食的习惯。在山东，即墨吃鸡蛋和冷饽饽，莱阳、招远、长岛吃鸡蛋和冷高粱米饭。泰安吃冷煎饼卷生苦菜。　　晋南人过清明时，习惯用白面蒸大馍，中间夹有核桃、枣儿、豆子。清明节时，我国南方部分地区有吃青团的风俗，青团又称清明饼、棉菜馍糍、茨壳粿、清明粑、艾叶粑粑、艾糍、清明果、菠菠粿、清明粿、艾叶糍粑、艾粄、艾草糕、清明团子、暖菇包、艾草青团等等。　　在闽南侨乡，每逢清明节必定做一些糕、粿和米棕,在清明节前后让家人食用。上海旧俗，用柳条将祭祀用过的蒸糕饼团贯穿起来，晾干后存放着，到立夏那天，将之油煎，给小孩吃。　　在浙江湖州，清明节家家裹粽子，可作上坟的祭品，也可做踏青带的干粮。俗话说：“清明粽子稳牢牢。”清明前后，螺蛳肥壮。吃藕是祝愿蚕宝宝吐的丝又长又好。吃发芽豆是博得“发家”的口彩。吃马兰头等时鲜蔬菜，是取其“青”字，以合“清明”之“青”。